Knuffelhormoon “Oxytocine” zorgt voor een gelukkig gevoel na een massage.
Door o.a massage maar ook knuffelen gaan de hersenen (hypothalamus) het hormoon oxytocine produceren.
Dit hormoon speelt een rol bij de verbinding tussen moeder en kind, tussen twee mensen die een liefdesrelatie hebben maar ook in het contact met dieren.
Daarom wordt dit hormoon ook wel het knuffelhormoon genoemd.
Bij masseren komt het knuffelhormoon vrij en werkt bloeddrukverlagend, het vermindert de aanmaak van stresshormonen en het geeft een ontspanning.
Massage maken socialer, vriendelijker, minder agressief en vooral liefdevoller.
Daarnaast vindt aanmaak van oxytocine in het lichaam plaats door warmte, liefdevolle aanrakingen, knuffelen, vettig eten en alcohol.
Oxytocine beïnvloedt de spijsvertering, de ademhaling, het zenuwstelsel, de baarmoedercontracties, de melkafgifte en is belangrijk bij het geheugen.
Oxytocine vermindert de aanmaak van het stresshormoon adrenaline en boost je geluksniveau.
Aanraken is net als eten en drinken een eerste levensbehoefte.
Het is een bevestiging van je bestaan en een blijk van acceptatie en liefde.
Aanraking is ontzettend belangrijk voor ons allemaal, maar helaas worden we doorgaans veel te weinig aangeraakt.
We zijn er ook voorzichtiger in geworden, en dat terwijl keer op keer wordt aangetoond dat aanraking vele heilzame effecten heeft.
Wist je dat,
- angst en depressieve gevoelens door aanraking afnemen
- we beter kunnen leren door de effecten van aanraking
- mensen door een massage minder agressief worden
- symptomen van anorexia nervosa en boulimia door aanraking kunnen verminderen
- na massage een hoge bloeddruk kan verminderen
- door aanraken pijn kan verminderen
Ga meer knuffelen en laat je masseren, het is gewoon goed voor je!