Blog
Hoofdpijn en massage
Het effect van massage op hoofdpijn InleidingHoofdpijnklachten zijn veelvoorkomende klachten. De “International Headache Society” (IHS) onderscheidt 4 soorten hoofdpijn: spanningshoofdpijn, migraine, medicatieovergebruikshoofdpijn en clusterhoofdpijn.In dit...
Pijn in uw bil!……Het periformis syndroom
Bekend is het Piriformis syndroom dat genoemd is naar de peervormige spier (musculus piriformis) die van het bekken (SI-gewricht) naar het dijbeen loopt.De Piriformis heeft de functie het bovenbeen naar buiten te trekken en naar buiten te draaien.De grote zenuw van...
Spierkramp en nu!
Wat is spierkramp en wat kun je er aan doen! Normaal gesproken bewegen de vezels in een spier nooit allemaal gelijktijdig, maar wisselen ze elkaar onderling af.Spierkramp in je benen, kuiten of tenen wordt veroorzaakt doordat alle spiervezels van een bepaalde spier of...
Massage kan rugpijn verlichten
Neemt u een massage om rugpijn, te verlichten? Iedereen heeft wel eens last van z'n rug!Uit onderzoek blijkt dat 80% van de mensen heeft wel eens last van zijn rug heeft.90% van de (lage) rugpijn klachten kan geen medisch aanwijsbare oorzaak gevonden worden.Dit...
Massages werken preventief bij lichamelijke klachten en lage weerstand!
Massages kent vele voordelen zeker als je je preventief laat masseren. Juist nu komen de vage lichamelijke klachten naar voren en speelt een lage weerstand op.Naast gezonde voeding, voldoende rust kunnen ook massages hier een positieve invloed op hebben.Stress...
Krachttraining of Cardio
Krachttraining en Cardiohebben zo hun eigen voordelen, laten we eens gaan kijken. Wat is beter voor gewichtsverlies. Krachttraining!Terwijl je slechts tot 10 calorieën per minuut verbrandt met gewichtheffen, in vergelijking met maar liefst 12 voor cardio, blijft je...