ADRES

Buitenbree 17
9403JK Assen

TELEFOON

0592-264747

Blog

Hoofdpijn en massage

19 maart 2017
Algemeen

Het effect van massage op hoofdpijn Het effect van massage op hoofdpijn Inleiding Hoofdpijnklachten zijn veelvoorkomende klachten. De “International Headache Society” (IHS) onderscheidt 4 soorten hoofdpijn: spanningshoofdpijn, migraine, medicatieovergebruikshoofdpijn en clusterhoofdpijn. In dit artikel worden de hoofdpijnklachten kort beschreven en het effect van massage op deze klachten gegeven. Spanningshoofdpijn Spanningshoofdpijn kenmerkt zich door drukkende of […]

Pijn in uw bil!……Het periformis syndroom

15 mei 2016
Algemeen

Bekend is het Piriformis syndroom dat genoemd is naar de peervormige spier (musculus piriformis) die van het bekken (SI-gewricht) naar het dijbeen loopt. De Piriformis heeft de functie het bovenbeen naar buiten te trekken en naar buiten te draaien. De grote zenuw van het been, de ischiaszenuw, loopt bij de meeste mensen onder deze spier […]

Spierkramp en nu!

3 april 2016
Algemeen

Wat is spierkramp en wat kun je er aan doen! Normaal gesproken bewegen de vezels in een spier nooit allemaal gelijktijdig, maar wisselen ze elkaar onderling af. Spierkramp in je benen, kuiten of tenen wordt veroorzaakt doordat alle spiervezels van een bepaalde spier of spiergroep opeens allemaal tegelijkertijd samentrekken, wat dus eigenlijk niet de bedoeling […]

Massage kan rugpijn verlichten!

10 maart 2016
Massage

Neemt u een massage om rugpijn, te verlichten? Iedereen heeft wel eens last van z’n rug! Uit onderzoek blijkt dat 80% van de mensen heeft wel eens last van zijn rug heeft. 90% van de (lage) rugpijn klachten kan geen medisch aanwijsbare oorzaak gevonden worden. Dit worden A-specifieke klachten genoemd. Het is dan ook lastig om […]

Massages werken preventief bij lichamelijke klachten en lage weerstand!

7 februari 2016
Massage

Massages kent vele voordelen zeker als je je preventief laat masseren. Juist nu komen de vage lichamelijke klachten naar voren en speelt een lage weerstand op. Naast gezonde voeding, voldoende rust kunnen ook massages hier een positieve invloed op hebben. Stress verstoort de balans tussen onze lichaamsfuncties en kan op den duur resulteren in verschillende (vage) […]

Krachttraining of Cardio!

10 januari 2016
Algemeen

Krachttraining en Cardio hebben zo hun eigen voordelen, laten we eens gaan kijken. Wat is beter voor gewichtsverlies. Krachttraining! Terwijl je slechts tot 10 calorieën per minuut verbrandt met gewichtheffen, in vergelijking met maar liefst 12 voor cardio, blijft je lijf toch calorieën verbranden nadat je die dumbbells weer op hun plek hebt gezet. Bij cardio […]

Technostress, wie ket me niet!

7 december 2015
Algemeen

Last van technostress? Niet alleen vormen al die leuke apparaatjes een belasting op fysiek niveau, ook op psychisch niveau kunnen ze een belastende uitwerking hebben. Via de smartphone, tablet en laptop zijn we altijd en overal bereikbaar. Dat kan heel handig zijn, maar het kan ook heel vermoeiend zijn. De term ‘technostress’ werd geïntroduceerd door […]

Knuffelhormoon zorgt voor een gelukkig gevoel na massage.

28 november 2015
Massage

Knuffelhormoon “Oxytocine” zorgt voor een gelukkig gevoel na een massage. Door o.a massage maar ook knuffelen gaan de hersenen (hypothalamus) het hormoon oxytocine produceren. Dit hormoon speelt een rol bij de verbinding tussen moeder en kind, tussen twee mensen die een liefdesrelatie hebben maar ook in het contact met dieren. Daarom wordt dit hormoon ook […]

De Iliopsoas als veroorzaker van lage rugpijn

14 november 2015
Massage

De iliopsoas, bestaat uit de de psoas major en de iliacus. De Iliopsoas is één van de belangrijkste spieren voor het laten bewegen van je lichaam. Helaas wordt hij zelden gezien als de oorzaak van pijn. Te denken valt aan lage rugpijn, pijn in de heup en in de knieen. Losstaand of in een combinatie […]

Massage herstelt een spier ook van binnenuit!

6 november 2015
Massage

We weten allemaal wel wat de voordelen van een Massage kan zijn, maar spier herstel van binnen uit…! Door onderzoek (Canadese McMaster University) weten we nu ook dat door massage een spier van binnen uit herstelt! Met slechts 10 minuten massage gaat dat de ontstekingen in spieren tegen. Niet alleen voor sporters, maar ook voor mensen […]